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Stress-Wirkung auf Körper und Geist
Mentale-Gedanken begünstigen und Entspannungsübungen erfahren
Die WHO verzeichnet einen dramatischen Anstieg der stressbedingten Erkrankungen. Stress kennt jeder! Kurzfristig sorgt er gar für unser Überleben. Langfristig wird er jedoch zu Krankheit und Erschöpfung führen.
In dieser Veranstaltung wird vermittelt, wie gestresste Menschen durch Achtsamkeits- und Entspannungstraining wieder ins Gleichgewicht kommen. Die neusten Erkenntnisse der Hirnforschung, Gedankenmanagement, Schnellentspannungstechniken und Bewegungsrituale vermitteln uns einen gelasseneren Umgang mit Stress und das Erleben von mehr positiver Energie. Dem Ausbrennen gezielt vorbeugen!
Zielgruppe ALLE Interessierten, Anerkannte Lizenzverlängerung für Übungsleiter/Trainer , Pädagogen oder Erzieher im Ganztag
Inhalt Wissensvermittlung in Theorie und Praxis Physiologische und psychologische Stress-Reaktionen des Körpers Stressprophylaxe-Maßnahmen, Bewegungsrituale für Körper und Geist Umgang mit akutem Stress (Notfalltechniken), Mentaltraining Achtsamkeitsbasierte Entspannungs- und Selbst-Hypnosetechniken Gedankenmanagement und innere Balance Tipps zur Umsetzung des Erfahrenen im Alltag
Keine Vorkenntnisse erforderlich !
Zielgruppe: ALLE Interessierten, die Stress und Burnout vorbeugen wollen
Lehreinheiten: 8 LE Referent: Udo Meyer Termin: 19. August 2017 9:30 – 16:30 Uhr Ort: ART -Factory, Dünnwalder Mauspfad 341, 51069 Köln
Kosten: 180,- €
Eine qualifizierte Fortbildungsmaßnahme zur Trainer- und Übungsleiter Lizenzverlängerung für den Breiten-, Freizeit- und Gesundheitssport.
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_____________ ATELIER DER BEWEGUNG
Hypnosystemische Praxis Udo Meyer
ART Factory Dünnwalder Mauspfad 341 51069 Köln
Tel 0221 | 9.63.99.0.66
Kontakt@Bewegung.Koeln
Kontaktformular _____________
Coaching
Persönlichkeit und Charisma Die eigene Situation klären Ziele definieren und erreichen Klarheit gewinnen Blockaden lösen Glaubenssätze auflösen Zufriedenheit finden Gelassenheit spüren
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Vergangenheit klären Emotionen verarbeiten
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Entspannung lernen Stress abbauen Ängste verlieren Ursachen erforschen Selbstbewusst-Sein Gewichtskontrolle Rauchentwöhnung und mehr …
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