Stress und Burnout

Stress und Burnout vorbeugen

Die Anforderungen in Beruf, Familie und Verein sind heutzutage oft so hoch, dass auch gut organisierte Menschen an die Grenzen ihrer Belastbarkeit kommen. Zudem bietet der Alltag oft wenig Gelegenheit, sich positiv zu erfahren. Allzu oft geraten wir an körperliche Grenzen. Ein von starker Erschöpfung geprägter Prozess des Ausbrennens (BurnOut) könnte die Folge sein! Die körperlichen und psychischen Beschwerden treten dabei schleichend in Erscheinung und werden von den Betroffenen oft zu spät als Warnsignal wahrgenommen.

Anzeichen erkennen

Eine wirksame BurnOut Prävention bedeutet, frühzeitig die Zeichen von Stress und Erschöpfung zu erkennen und mit nachhaltigen Methoden gegenzusteuern.

Entspannung erfahren

Stress führt zur Anspannung und hat nicht selten negative psychische und körperliche Auswirkungen auf unsere Gesundheit. Durch eine Methode der Tiefenentspannung können wir mehr Gelassenheit in unseren Alltag bringen.

Diese Tiefenentspannung führt nicht selten zu unmittelbarem Wohlbefinden und Optimismus. Die Selbstheilungskräfte werden aktiviert und unsere Kompetenzen, diesen stressauslösenden Faktoren zu begegnen, werden gestärkt.

Mit der Hypnose haben wir dabei die Möglichkeit noch eine Ebene tiefer zu gehen, nämlich ins Unterbewusstsein. Dort können auf eine angenehme Art unbewusste Aspekte erfahren und bearbeitet werden, die im bewussten Zustand nicht erreichbar sind. So ist die Hypnose gerade auch für eine erfolgreiche BurnOut Prävention eine hilfreiche und wunderbare Ergänzung.

Weitere Arbeitsmethoden sind Autogenes Training, Achtsamkeitstraining, Trancetechniken, Meditation und Selbsthypnose.

Ich freue mich, Sie in einer wohltuenden Atmosphäre begrüßen zu dürfen.

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